人到七老八十的, 不是去旅游和学点知识重要, 而是要做好这三件事

时光荏苒，岁月如梭。当人生的指针划过花甲，越过古稀，指向耄耋之年，我们或已褪去职场拼搏的锐气，淡了争名逐利的冲动。如今社交媒体上常鼓吹“银发族要周游列国”、“老年大学正当时”，仿佛不到处旅游、不学些新知识，便是虚度了晚年。

然而，真正步入七老八十之龄的长者们，历经沧桑后终会明白：人生的最后阶段，远比“行万里路”和“学新知”更为重要的，是做好三件事——伺候好自己的身体，守着老伴过好当下，不跟自己较劲逞强。

一、无病无灾，是晚年最大的福气

年轻时，我们挥霍健康换取财富；年老时，我们渴望用财富买回健康。可惜，健康这东西，一旦失去，往往再难完全找回。

邻居陈伯今年八十有二，退休前是单位领导，退休后仍保持着“不服老”的劲头。七十岁时还天天去爬山，七十五岁仍坚持冬泳，儿女劝他适度锻炼，他总说“没事，我身体棒着呢”。去年冬天，他不慎在浴室滑倒，股骨头骨折，卧床半年后，整个人都萎靡了。如今他常挂在嘴边的话是：“有点疼，不太方便，要是当初注意点就好了。”

人到老年，最智慧的投资就是健康。 这健康不是要练就多强壮的肌肉，而是通过适度锻炼、合理饮食、定期体检，让身体尽可能保持无病无灾的状态。吃药不如吃好饭，跑医院不如跑公园。能够自理的生活，远比坐轮椅周游世界来得实在。

伺候好身体，不需要什么大道理：天气变化记得添减衣物，饮食上清淡些，每天适当活动筋骨，不舒服及时就医。无病无灾的日子看似平淡，却是晚年最扎实的幸福。

二、守着老伴，能开心说话便是福

俗话说：“少年夫妻老来伴。”年轻时，我们追求爱情的轰轰烈烈；年老时，才懂得陪伴的弥足珍贵。

社区里有对老夫妻，刘爷爷和赵奶奶，两人都年过八旬。每天傍晚，总能看到他们搀扶着在小区散步。有时候坐在长椅上，也没什么特别的话，就是静静地坐着。有一次我问他们：“刘爷爷，你们怎么总是形影不离啊？”老爷子笑着说：“守着老太婆说说话，心里踏实。”

后来才知道，赵奶奶患有轻度阿尔茨海默症，时常认不清人，但唯独记得老伴。刘爷爷说：“她现在就像个孩子，我就陪着她慢慢走慢慢过，过好一天是一天。”

人到晚年，父母可能已经离世，儿女各有各家，真正能够日夜相伴的，唯有老伴。 年轻时或许争吵不断，但到老了才发现，能有个陪你吃饭、散步、说说话的人，是多么珍贵。

珍惜眼前的伴侣，多一些包容，少一些计较。能够开心地说话，默契地沉默，相互扶持着过好当下每一天，这便是晚年最温暖的幸福。

三、不较劲不逞强，放下才是智慧

人到老年，最容易犯的错误就是“不服老”。身体素质明明大不如前，却偏要证明自己“还行”；记忆力已经开始衰退，却硬要表现出“我记得”。

父亲的老同事周叔叔，退休前是高级工程师，业务能力极强。退休后，单位偶尔请他回去做顾问，他每次都全力以赴，甚至比退休前还要拼命，常常熬夜研究资料。家人劝他放松些，他总是说：“他们离了我不行，这个问题只有我能解决。”去年的一天，他正在讲解技术方案时，突然晕倒在地，诊断为过度劳累引发的脑出血。虽然抢救及时，但留下了后遗症，如今行动不便，需要人照顾。

人生进入下半场，最需要学会的就是“认老”的智慧。 这不是消极放弃，而是与自己的和解。承认身体的限制，接受记忆的衰退，放下过往的成就与辉煌，不再逞强好胜，不与自己较劲过不去。

这不是认输，而是通达。年轻时我们追求“获得”，年老时我们学习“放下”。放下对权力的迷恋，放下对名声的执着，放下对财富的贪念，甚至放下对子女的牵挂。心简单了，世界也就简单了，晚年生活自然轻松自在。

结语

七老八十的年纪，人生已进入深秋。这个季节的美，不在于繁花似锦，而在于云淡风轻；不在于轰轰烈烈，而在于平淡从容。

旅游开阔眼界固然好，学习新知识也确实能够活跃思维，但这些都不应成为晚年生活的负担和压力。相比于这些，照顾好自己身体，珍惜眼前老伴，放下执着心结，才是真正关乎晚年生活质量的大事。

晚年生活的最高境界，是能够与衰老和解，与孤独共处，与过往言和。 无病无灾，身边有伴，心中无事，如此便是晚年最大的福气。

愿每一位长者都能洞悉晚年生活的真谛，从容淡定地走过人生最后的旅程，给自己的一生画上一个圆满的句号。